你選對防曬品了嗎？

防曬是預防，預防紫外線對皮膚的傷害。因此有效隔離紫外線是防曬產品最重要的工作。

肌膚受到紫外線刺激後，黑色素細胞便會活躍起來，製造更多的麥拉寧，使膚色變黑。通常膚色較黑的人，黑色素細胞也較活躍，對紫外線的防禦力較強；而膚色較白的人，黑色素細胞活性低，對紫外線的防禦力也較低。所以皮膚白的人要更加注意防禦。

紫外線分UVA、UVB、UVC

紫外線	波長	特色	肌膚傷害程度	產生現象
UVA	320-400nm	影響速度較UVB慢，室內、陰天、雨天皆存在	穿透肌膚深達真皮層，造成底層組織內麥拉寧黑色素形成，並破壞膠原纖維，彈力纖維使肌膚失去彈性	較不會造成曬傷，但會直接造成膚色變黑，形成黑斑、皺紋等肌膚提早老化現象，是皮膚癌元兇
UVB	290-320nm	影響速度快、狠、準	直接影響肌膚表皮層，使肌膚灼傷、乾燥、粗糙、缺水，引起真皮層發炎，色素沈澱	皮膚明顯出現紅腫、脫皮、發熱甚至起水泡等曬傷現象
UVC	200-290nm	短波長紫外線	因可被臭氧層吸收過濾，暫不會對皮膚造成影 響。唯臭氧層破洞的南 半球會影響。

肌膚對紫外線的抵抗力

日曬後的紅腫，其實是一種發炎的狀態。皮膚曝曬在UVB之下，某種細胞會放出促發炎因子，使血管擴張，引起發炎。曝曬後未予以適當安撫鎮靜，時間一旦超過24小時，發炎狀況會嚴重。一開始發紅、變硬變厚，接著就是乾燥，粗糙及缺水等。


反覆曝曬在UVA1之下時，麥拉寧色素會大量增加，沈澱在表皮層，使膚色變黑。

若再加上UVB照射時，真皮的彈性組織發生病變，失去彈性，產生皺紋及膚色黯沈。所以，紫外線絕是肌膚老化的主要原因之一。

有人認為，肌膚會有２８天的生長周期，只要等曬傷、曬黑的細胞脫落，就沒事了，所以夏天曬黑的肌膚，等到秋天就恢復白皙了。其實年輕時感覺不出日曬的傷害，一旦過了２５歲，表皮的修護力便大為降低，一旦形成黑皮膚、皺紋雀斑等，就很難復元。

角質層的細胞，老死硬化之後，可以防止紫外線侵透皮膚。因此，一到夏天人肌膚的角質層便會自動增厚。等到冬天，又自動變薄。然而，只靠角質層的保護，仍不足以對抗紫外線的侵害。

紫外線的尖峰危險時刻

一年之中，紫外線在３月份左右開始增加，到
了6～9月達到尖峰。要特別注意的是：冬天時也有紫外線，所以一年四季都要採取防曬措施。一天當中以上午11點～下午3點的紫外線最強，尤其是UVA，具有穿透玻璃的力量，
所以即使在室內也要做好防曬。通常又以臉部肌膚為防曬重點！

防曬UVB的指標－SPF

SPF（SUN PROTECTION
FACTOR）能延長皮膚曬紅所需的時間倍數，日曬過度會使皮膚泛紅、引起水腫等發炎症狀，使肌膚乾燥，這些都是UVB的傑作。一

般防曬產品所標示的SPF就是其阻隔UVB的功能高低。

東方人的膚質分為三種：

第一種對紫外線敏感度是普通；

第二種對紫外線的敏感度在平均值以上，容易曬傷曬黑；

第三種則在平均值以下，較不容易曬傷、曬黑。
 

敏感度的平均值是多少呢？以衣服覆蓋的背部而言，曝曬在正午的陽光下時，經過15分鐘後，長出小部分的紅斑，這種程度的敏咸度就平均值。至於人類臉上的皮膚，因為長時間曝露在外，所以不能以此做為判斷標準。背部敏感度愈高的人，表示臉部皮膚的敏感度也愈高，容易有曬傷的問題。例如：在太陽下曝曬20分鐘肌膚就會晒紅，使用SPF30的防曬品就可延緩30倍，也就是600分鐘（7.5小時），也就是說，選用防曬用品時，擁有SPF30就已經能達到完整的防曬功效，因為它有長達7.5小時的延緩防曬，已經足夠應付一整天的防曬時數。

防曬UVA的指標－PA★★★

PA是什麼意思? PA的防治對象，則是UVA所引起皺紋，以＋、＋＋、＋＋＋三種（日系用＋,台灣用★★★），表示效果的高低，＋號愈多，表示效果愈好。

事實上，使肌膚黝黑、失去彈性、引起皺紋和鬆弛的UVA，造成的傷害比UVB更大。所以選擇防曬用品時，不僅要注意SPF，還要檢視一下PA值。

◎PA值分三級PA+、PA++、PA+++：

1個＋表示－可延緩肌膚曬黑時間2~4倍

2個+表示－可延緩肌膚曬黑時間4~8倍

3個+表示－可延緩肌膚曬黑時間8倍以上

好的防曬品7個必備元素：

1、好的防曬須兼具防止UVA&UVB的功效。

2、防曬係數的選擇觀念，夠用就好！

3、低敏感性，塗在肌膚尚需感覺舒服不油膩，避免因防曬而使毛孔阻塞滋生痘痘！

4、勿對防曬品有太多保養的期待 。

5、標示清楚的成份、製造日期、有效日期。

6、防曬是不分年紀、性別。

7、最好的保護是在外出前先塗上防曬品，另外依照膚質、活動項目、流汗狀況、陽光強弱、空氣中的溫度及濕度來決定，如果流汗多或在海水浴場則一到二小時就要再擦一次；切記不要認為防曬品是萬靈丹而過度曝曬。